관계에서 친밀감을 구축하는 10가지 방법

친밀감은 모든 관계에서 중요한 부분입니다. 그것은 두 사람 사이의 건강하고 만족스러운 관계의 열쇠입니다. 친밀감은 공유된 경험, 의미 있는 대화, 신체적 친밀함을 통해 구축될 수 있습니다. 친밀감을 발전시키기 위해서는 신뢰와 존중의 분위기를 조성하는 것도 중요합니다. 관계에서 친밀감을 구축하는 10가지 방법이 있습니다. 간단한 봉사 행위에서 더 깊은 대화에 이르기까지 이러한 팁은 당신과 당신의 파트너가 강력하고 지속적인 유대감을 형성하는 데 도움이 될 것입니다.

파트너에 대한 감사를 표현하세요

육체적 친밀감을 쌓는 데 집중하기 전에 파트너가 소중하게 여겨진다고 느끼는지 확인하세요. 파트너에게 연인으로서가 아니라 사람으로서 소중하게 여긴다는 것을 보여주는 것이 중요합니다. 파트너가 하는 작은 일을 알아차리고 감사함을 표현하세요. 파트너에게 당신의 삶에서 파트너의 존재가 당신에게 얼마나 큰 의미가 있는지 알려주세요. 파트너에게 당신의 삶에서 파트너의 존재를 소중히 여긴다는 것을 전달하면 파트너가 당신에게 마음을 열 수 있는 안전함을 느낄 수 있는 환경이 조성됩니다. 파트너가 마음을 열 수 있는 안전한 공간을 만든 후에는 육체적 친밀감을 쌓기 위한 작업을 시작할 수 있습니다.

함께 좋은 시간을 보내세요

육체적 친밀감은 정서적 친밀감의 토대 위에 구축됩니다. 파트너에게 진정으로 육체적으로 마음을 열기 전에 감정적 수준에서 연결되어 있다고 느껴야 합니다. 정서적 친밀감을 구축하는 가장 좋은 방법 중 하나는 함께 양질의 시간을 보내는 것입니다. 두 사람 모두 즐길 수 있는 활동을 찾아 함께 하면 서로를 더 깊이 알아가는 데 시간을 보낼 수 있습니다. 함께 양질의 시간을 보내면 서로를 더 잘 알게 되고 더 깊은 유대감을 형성할 수 있는 기회가 주어집니다. 서로에게 마음을 열고 마음과 영혼에 있는 것을 공유하는 데 도움이 됩니다.

공개적이고 솔직하게 소통하세요

소통은 모든 건강한 관계의 열쇠이지만 친밀감을 쌓기 위해 노력할 때 특히 중요합니다. 신체적 연결이 성장할 기회도 없이 그것을 죽일 수 있는 것이 있다면 그것은 부정직입니다. 파트너는 당신이 그들에게 개방적이고 정직하다는 것을 알아야 합니다. 그들은 당신이 그들에게 편안하고 모든 욕망, 생각, 감정을 그들과 공유할 만큼 안전하다고 느낀다는 것을 알아야 합니다. 당신이 파트너에게 개방적이고 정직할 때, 그들은 당신을 신뢰할 수 있다는 것을 압니다. 파트너가 당신과 같은 수준의 친밀감에 있지 않더라도, 그들은 당신의 개방성과 정직성을 감사할 것입니다. 그것은 그들이 당신의 관계에서 안전하다고 느끼도록 돕기 위해 당신이 주는 선물입니다.

당신의 감정을 공유하세요

파트너와 친밀감을 쌓기 위해 노력할 때, 당신은 당신의 감정에 대해 개방적이고 솔직해야 합니다. 당신의 감정이 무엇인지, 그리고 왜 그렇게 느끼는지 파트너에게 알리세요. 당신의 두려움, 걱정, 욕망, 꿈을 그들에게 알리세요. 미래에 대한 희망, 과거에 대한 후회, 그리고 현재에 대한 계획을 그들에게 알리세요. 당신의 감정에 대해 개방적인 태도를 취하면 파트너가 당신에게 마음을 열고 그들의 머릿속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 공유하는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 당신이 파트너와 유대감을 형성하고 그들과 감정적으로 연결되어 있다고 느끼는 데 도움이 될 것입니다.

파트너의 말을 잘 들어보세요

파트너가 당신에게 감정을 공유할 때, 그들이 말하는 것을 정말 잘 들어주세요. 방해 요소를 피하고 그들이 말하는 것에 온전히 주의를 기울이세요. 전화를 끄고, TV를 끄고, 그들이 당신에게 말하는 동안 파트너의 눈을 바라보세요. 그들이 가장 깊은 생각과 감정을 공유할 때, 당신이 그들을 위해 거기에 있다는 것을 알려주세요. 당신이 그들을 걱정하고 그들을 지원하기 위해 거기에 있고 싶다는 것을 알려주세요. 그들이 말하는 것에 열려 있고 판단하거나 비판하는 것을 피하세요. 당신의 파트너에게 그들이 당신의 전적인 주의를 받고 있으며 그들이 말하는 것이 중요하다는 것을 알려주세요. 당신이 적극적인 청취자이며 그들을 지원하기 위해 거기에 있고 싶다는 것을 알려주세요.

애정을 표현하다

기회가 있을 때마다 파트너에게 애정을 보여주세요. 껴안고, 키스하고, 기회가 있을 때마다 손을 잡으세요. 파트너에게 당신이 그들을 소중히 여기고 그들과 가까이 있고 싶다는 것을 알려주세요. 신체적 애정은 당신과 파트너 사이에 친밀감을 만들어냅니다. 그것은 당신 사이에 유대감을 만들고 감정적인 수준에서 서로에게 마음을 여는 데 도움이 됩니다. 파트너와 신체적으로 가까울 때, 당신은 그들과 더 연결되어 있다고 느낍니다. 당신은 여러 가지 다른 방법으로 파트너에게 애정을 보일 수 있습니다. 당신은 당신이 그들을 얼마나 소중히 여기는지 보여주기 위해 말을 사용할 수도 있고, 당신의 접촉으로 신체적으로 보여줄 수도 있습니다.

물리적 연결을 위한 시간을 가지세요

오랫동안 함께 지내다 보면 대부분 커플은 자연스럽게 신체적 친밀감의 패턴에 빠지게 됩니다. 이러한 패턴은 일상적인 친밀감의 순환이 될 수 있으며, 잠자리에 들 때나 혼자 있을 때만 성적 활동을 합니다. 이러한 패턴은 괜찮고 건강하지만, 공공장소에 있을 때도 성적 친밀감을 위한 시간을 내야 합니다. 항상 사적인 곳에서 성적 활동을 한다면 부끄러움과 죄책감을 느낄 수 있습니다. 공공장소에서 신체적 연결을 위한 시간을 내어 이 순환을 끊을 수 있습니다.

외출할 때마다, 데이트를 하든 쇼핑을 하든, 신체적 친밀감을 갖도록 노력하세요. 손을 잡고, 키스하고, 서로 만지세요. 대담하게 느낀다면, 공공장소에서 키스할 수도 있습니다. 이렇게 하면 일상적인 성행위의 순환을 끊는 데 도움이 되고 공공장소에서 성행위를 하는 데 더 편안함을 느낄 수 있습니다.

서로의 목표와 꿈을 응원합니다

서로의 꿈과 목표를 지지하는 파트너는 서로 친밀한 파트너입니다. 파트너가 목표와 꿈을 향해 나아갈 때 당신은 거기에 있고 파트너를 지지해야 합니다. 당신이 그들을 믿고 그들이 목표와 꿈을 이루도록 돕기 위해 거기에 있다는 것을 그들에게 알리십시오. 당신이 그들을 위해 거기에 있고 돕고 싶다는 것을 그들에게 알리십시오. 파트너가 목표를 향해 노력하고 있다면 그들을 격려하고 당신이 그들을 지지한다는 것을 그들에게 알리십시오. 당신이 그들을 믿고 그들이 그것을 할 수 있다고 생각한다고 그들에게 말하십시오. 그들의 목표가 아무리 어리석어 보여도 당신이 그들을 지원하기 위해 거기에 있다는 것을 그들에게 알리십시오.

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서로의 차이점을 인정하고 수용하세요

파트너와 친밀감을 쌓으면서 자연스럽게 파트너를 당신과 차별화하는 것들을 발견하게 될 것입니다. 이는 당신이 아닌 사람과 관계를 맺을 때 완전히 자연스러운 일입니다. 그러나 이러한 차이점을 받아들이는 것이 중요합니다. 파트너와 동일한 관심사를 가질 필요는 없지만 파트너에 대한 건강한 감사의 마음을 가져야 합니다. 파트너가 중국 음식을 좋아하고 당신이 인도 음식을 선호한다면 차이점을 받아들이고 정중하게 의견을 달리하십시오. 파트너가 공포 영화를 좋아하고 당신이 로맨틱 코미디를 즐긴다면 차이점을 인정하고 받아들이십시오. 이러한 차이점은 당신을 더 강한 커플로 만들고 커플로서 성장하는 데 도움이 됩니다.

이러한 차이점은 분열과 갈등의 원천이 될 필요가 없습니다. 대신, 서로를 더 잘 알 수 있도록 돕는 도구로 사용해야 합니다. 이러한 차이점은 서로에게 마음을 열고 파트너를 어떤 사람으로 만드는지 알려주는 데 도움이 될 것입니다.