건강한 삶의 방식을 영위하려면 영양가 있고 균형 잡힌 칼로리가 필수입니다. 신선한 과일과 채소의 비타민 함량에 대해 아는 것도 마찬가지로 중요합니다. 이러한 정상적인 강자들은 웰빙 혜택의 진정한 무지개이며, 면역 체계를 강화하고, 훨씬 더 나은 동화를 장려하며, 일반적인 웰빙을 업그레이드하는 비타민, 미네랄, 섬유질 및 암 예방제로 가득 차 있습니다. 가장 좋고 신선한 과일과 채소를 찾을 수 있는 곳을 찾고 있다면 Target이 바로 그곳입니다!
신선한 과일과 채소의 비타민 함량에 대한 옵션은 무엇입니까?
다음은 그 중 몇 가지입니다. 과일 선택 특정 비타민을 함유한 야채.
1. 케일
케일은 비타민 K, A, C가 풍부합니다. 저항력과 시력에 도움이 되는 비타민 A가 풍부하고, 안전한 시스템 허리와 압박감 보존에 도움이 되는 비타민 C가 풍부할 뿐만 아니라, 케일은 혈액 응고와 뼈 건강에 도움이 되는 비타민 K의 환상적인 공급원이기도 합니다.
2. 시금치와 아보카도
면역과 시각 인식은 모두 비타민 A에 달려 있습니다. 혈액 응고와 뼈 건강은 비타민 K의 도움을 받습니다. 엽산(B9)은 DNA 합성과 세포 분열에 기본이 됩니다. 게다가 아보카도의 비타민 E는 세포를 손상으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.
3. 브로콜리
브로콜리에는 비타민 C, K, A가 가득합니다. 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다 피부 건강, 혈액 응고 및 뼈 건강에 도움이 되며, 시력과 면역력을 향상시킵니다.
4. 오렌지-
비타민 A는 시력과 면역력을 보호하고, 비타민 C는 피부와 면역력을 개선합니다.
5. 바나나:
비타민 B6는 피부의 상태와 질보다는 위와 뇌계의 건강에 더 중요합니다.
6. 딸기
비타민 C는 피부의 보호막을 강화합니다. 종종 비타민 B9로 알려진 엽산은 DNA 블렌딩과 세포 발달에 필요합니다. 둘 다 전반적인 건강에 필수적입니다.
신선한 과일과 채소의 비타민 함량을 여기에서 얻으세요
타겟은 비타민과 기타 보충제에 대한 일일 필요를 충족시키는 식료품을 제공합니다. 이는 채소와 새로운 천연 제품의 비타민 함량에 대한 몇 가지 옵션입니다.
1. 딸기
타겟에서 신선한 딸기 1파운드만 있으면 하루가 즐거워집니다! 이 맛있는 시럽이 들어간 딸기는 다양한 요리법에 잘 어울립니다. 간단히 씻어서 좋아하는 디저트, 요거트 또는 수제 스틱에 넣어보세요. 한 줌만 집어서 상쾌한 간식으로 즐기세요. 딸기는 맛있고 영양가 있는 단맛을 제공하기 때문에 어린이와 성인 모두에게 인기 있는 도시락 음식입니다. 참고: 위치별 포장은 다를 수 있습니다. 비타민 함량을 충족시키세요 신선한 과일과 채소를 타겟에서 쉽게 구매하세요!
2. 바나나
빠르고 건강한 간식을 찾으시나요? Target Good & GatherTM 바나나를 구매하세요! 칼륨이 가득 들어 있어 점심 간식이나 아침 식사로 좋습니다. 그 자체로만 먹는 것이 아니라 죽, 뮤즐리 또는 요거트와 다른 과일과 함께 스무디에 섞어 먹어도 됩니다. Good & GatherTM은 프리미엄 재료를 보장하여 맛있고 영양가 있는 즐거움을 선사합니다. 또한 만족을 보장하거나 돈을 환불해 드립니다! 다음에 시간이 촉박할 때 Target에서 Good & GatherTM 바나나를 구매하여 맛있는 음식을 즐겨보세요.
3. 브로콜리 & 콜리플라워 - 12온스
주방에서 식사를 준비하는 데 소요되는 시간을 줄여주는 Target의 이 12온스 백은 미리 씻고 다듬은 브로콜리와 콜리플라워 꽃을 편리하게 조합한 것입니다. 빠르고 건강한 반찬을 위해 백에 넣고 쪄주기만 하면 됩니다. 맛있는 드레싱을 뿌리거나 버터를 뿌려도 방부제 없이 건강한 반찬을 제공할 수 있습니다. Great & Gather Broccoli & Cauliflower는 건강한 식사를 기본으로 만들어서, 바쁜 주중 저녁이나 야외 요리에 이상적인 선택입니다. Target에서 구매할 수 있으며 신선한 과일과 채소의 비타민 함량에 필수적인 필수품입니다.
4. 베이비 컷 당근 - 1파운드
타겟에서 Good & Gather Baby-Cut Carrots의 풍부함을 경험하세요. 이 미리 씻고 껍질을 벗긴 당근은 1파운드 포장으로 제공되며 혼합 채소, 반찬 및 간식으로 완벽합니다. 비타민 A가 가득하고 화학적 방부제가 없으므로 온 가족이 즐길 수 있는 좋은 선택입니다. 포장에서 바로 맛보거나 계피와 갈색 설탕과 함께 구워서 맛있는 종류를 만들어보세요. 풍부한 풍미와 고품질 재료를 원하시면 Great & Gather에 의존하세요. 여기에서 신선한 과일과 채소의 완벽한 비타민 함량을 얻으세요.
5. 오가닉 베이비 시금치
Target's Organic Baby Spinach로 요리의 맛을 개선하세요! 전반적인 웰빙을 개선하기 위해 이 편리한 16온스 팩에는 필수 비타민, 미네랄, 항산화제가 가득 들어 있습니다. 시금치는 조리된 음식, 샐러드, 스무디에 영양을 더합니다. 비타민 A의 환상적인 공급원이 될 수 있으며 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 필수적인 신선한 과일과 채소의 전체 비타민 함량을 포함합니다. 자연적으로 재배된 이 잎이 많은 채소에는 인공 살충제와 화학 물질이 없다는 사실을 알고 안심할 수 있습니다. Target's Natural Infant Spinach는 여러분이 더 건강한 삶의 방식 식사를 더 맛있게 즐겨보세요!
결론
신선한 과일과 채소에 얼마나 많은 비타민이 들어 있는지 아는 것은 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 데 기본이 됩니다. 목표 다양한 유기농 과일이 포함되어 있으므로 C와 A와 같은 중요한 비타민을 손에 넣을 수 있습니다. 이러한 영양이 풍부한 영양소를 정기적인 저녁 식사에 포함하면 건강을 유지하고 전반적으로 기분이 좋아집니다. 보다 유익한 라이프스타일은 다음에 의해 뒷받침됩니다. 타겟이 선택한 신선한 과일 그리고 야채, 이는 권장 일일 비타민 섭취량을 쉽고 개방적으로 만듭니다. 지금 Target을 방문하여 신선한 과일과 야채의 비타민 함량에 대해 더 자세히 알아보세요!
비타민과 영양소에 대한 자세한 내용은 다음을 방문하세요. 피드 넥서스!
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